Ciencia

Comer avena te cambia la vida; conoce todos su beneficios

Comer avena te cambia la vida; conoce todos su beneficios

*El IMSS destaca que consumir el cereal facilita el tránsito intestinal, evita el estreñimiento y estabiliza los niveles de azúcar

 

CIUDAD DE MÉXICO.- La avena ofrece una serie de beneficios a la salud, que la hace importante para incluir en la dieta, entre ellos, facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento, además su fibra soluble estabiliza los niveles de azúcar.

También contiene aminoácidos esenciales que estimulan al hígado para eliminar compuestos pesados del organismo y es el cereal que contiene más proteínas, lo que favorece el desarrollo de tejido nuevo, y sus carbohidratos de absorción lenta causan un efecto de saciedad prolongada, destacó el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en una infografía.

En su cuenta de Twitter @Tu_IMSS la institución publicó ¡Conoce los beneficios de la #avena e inclúyela en tu dieta!

Con información de Excelsior

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